icf_ao_2019_malaysia_logo_transparent.large.white

Экологичность лагеря – воспитание культуры будущих лидеров

Обезвоживание и солнечные ожоги

Солнце в стране сильное круглый год. Необходимо постоянно заботиться о защите от солнечных ожогов. Обезвоживание и потеря солей через потоотделение – две другие общие проблемы для неподготовленного путешественника. Пейте больше жидкостей и восполните вашу потерю соли. Помните, что спиртные напитки усгубляют обезвоживание, а не облегчают его. Убедитесь, что вы с собой вы берете одежду, подходящую для теплого и влажного климата.

Москиты

Из-за постоянного влажного климата, комары, как правило, присутствуют в течение всего года. Три наиболее значимых заболеваний, передающихся комарами: малярия, лихорадка Денге и японский энцефалит Б. Для отпугивания комаров, клещей и других членистоногих, следует применять репелленты, содержащие ДЭТА на кожу или одежду.

Риск малярии для большинства туристов, посещающих Полуостровную Малайзию, крайне мал. Существует незначительный риск в Куала-Лумпуре, Пенанге и других крупных городах. Однако в Восточной Малайзии риск заболевания малярией сохраняется в течение всего года. Даже в этих регионах риск в основном возникает за пределами прибрежных равнин и в приграничных районах. Как правило, профилактика рекомендуется для тех, кто посещает Сабах или Саравак.

Еда

В целом, уровень гигиены питания по всей страневысок. Однако убедитесь, что ваши продукты питания и питьевая вода безопасны. Кеде у уличных торговцев следует относиться с осторожностью. Пейте только бутилированную или кипяченую воду, или газированные (шипучие) напитки в банкахили бутылках. По возможности избегайте водопроводной воды, фонтанных напитков и кубиков льда. Возьмите с собой йодные таблетки и портативные фильтры для очистки воды, если вода в бутылках недоступна. Кроме того, часто мойте руки смылом и водой. В качестве дополнительной меры предосторожности возьмите с собой
лекарство от диареи и антибиотик, назначенный врачом для самостоятельного лечения
умеренной и тяжелой диареи

Вакцины

Рекомендуемые прививки: полиомиелит (бустер, делается в детстве), столбняк (бустер, делается в детстве), тиф (передается через еду и воду), гепатит А (передается через еду и воду),
Для тех, кто выезжает за пределы городов, рекомендованными вакцинами являются гепатит В, бешенство, Японский энцефалит В, туберкулез и менингит.

Для тех, кто посещает Сабах и Саравак, настоятельно рекомендуется профилактика малярии.

Если вы приехали из Южной Америки или Африки к югу от Сахары или недавно путешествовали по ним, по прибытии в Малайзию Вам необходимо предъявить сертификат о вакцинации против желтой лихорадки.

Источник: MyCEB (Туризм Малайзии)

Экологичность лагеря – воспитание культуры будущих лидеров

Одобрен

Организованный

Подписывайтесь на нас

Facebook

Malaysian Tropical Environment Adventure & Fellowship Society, MyLEAF

18B, Jalan Cempaka 15, Taman Cempaka, 68000 Ampang, Selangor Darul Ehsan, MALAYSIA.